体重　78.8kg
血圧　128/85 p:70(7:40)   125/82 p:70(23:50)

玉ねぎヨーグルトが効いたのか排泄が数回あり。体重は少しだけしか減らないけど～。と言いつつ、ちっとも痩せない。それでも血圧が落ち着いてきてる。

朝食　玉ねぎヨーグルト50g、グラノーラと牛乳、

昼食　モロヘイヤとシイタケと紀文の麺20Kcal、まくわ

夕食　つるむらさきとシイタケと卵と紀文の麺16Kcalのスープ、キュウリ1本、