12月30日
体重 78.1㎏
血圧 147/99(22:57)
朝食 アーモンド
昼食 寿司
夕食 白菜、青梗菜、ネギ、卵1個の味噌汁
ランチにお寿司をいただいたので夕食は味噌汁にした。最近このパターンで体重を少しはコントロールできてる。
血圧測ったら高いわ。寒くて末梢血管が収縮してるわ。あとで計りなおそう。
体重 78.1㎏
血圧 147/99(22:57)
朝食 アーモンド
昼食 寿司
夕食 白菜、青梗菜、ネギ、卵1個の味噌汁
ランチにお寿司をいただいたので夕食は味噌汁にした。最近このパターンで体重を少しはコントロールできてる。
血圧測ったら高いわ。寒くて末梢血管が収縮してるわ。あとで計りなおそう。
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