yasaiwotabeyoのブログ

糖尿病を悪化させないために日々の生活(食事、運動等)、検査データも赤裸々に綴り、これ以上の悪化を防ぐためのブログです。

12月23日

体重
血圧


朝食 なし


昼食 友人家族と食事、何種類も出てきておいしかった。でもカロリーは高かったかな?少しずつとはいえね。


夕食 なし


間食 柿1個、アーモンド



所さんの番組でみそ汁特集、お味噌は何でもあう。血圧を下げる作用もあるらしい。お味噌汁好きだし、味噌もたっぷりあるからこれから毎日食べるかな。



きくらげと豚肉の味噌汁はビタミンDをよく取れ、疲労回復にいいらしい。


ジャガイモ、サツマイモ、山芋の味噌汁もいいらしい。