8月28日の食事
体重 79.8kg(6:30) 79.3kg(9:30)
血圧 150/97 p:72(6:40) 146/92 p:64(8:25)
朝食 キウイフルーツ1個 、ピザトースト、サラダ、ヨーグルト、牛乳
昼食 もやし1袋、豚肉、ゴウヤ、紀文の麺16Kcal炒め、バナナ1本、
夕食 紀文の麺16Kcalとトマトソース、ヨーグルト、緑のサラサ1本、酢納豆、チーズ2個、キウイフルーツ
体重 79.8kg(6:30) 79.3kg(9:30)
血圧 150/97 p:72(6:40) 146/92 p:64(8:25)
朝食 キウイフルーツ1個 、ピザトースト、サラダ、ヨーグルト、牛乳
昼食 もやし1袋、豚肉、ゴウヤ、紀文の麺16Kcal炒め、バナナ1本、
夕食 紀文の麺16Kcalとトマトソース、ヨーグルト、緑のサラサ1本、酢納豆、チーズ2個、キウイフルーツ
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