ムラゴン ホーム
体重 78.1kg
血圧
朝食 グラノーラと牛乳
昼食 ゴウヤと豚肉炒め、グラノーラと牛乳
夕食 パン2個、東洋亭ハンバーグ、トマト
体重
血圧 136/83 p:83(11:00)
朝食 グラノーラと牛乳、枝豆
昼食 鶏唐揚げポン酢、ホウレンソウ 388Kcal, 塩分2.2g
夕食 外食 やわらかセット 496Kcal
体重 78.1kg
血圧 138/90 p:71(7:05)
2日間続けてよく眠れず。やはり血圧が上がっている。疲れてるよね。最近酢納豆を食べてなかったので食べた。
朝食 レタス、キャベツ、ベビーリーフ、シーチキンのサラダ、グラノーラと牛乳、酢納豆
昼食 鶏の唐揚げポン酢、ホウレンソウ、ブロッコリーのピーナッツ和え、豆腐 501Kcal, 塩分2.2g