体重　78.1㎏
血圧　147/99(22:57)

朝食　アーモンド

昼食　寿司

夕食　白菜、青梗菜、ネギ、卵1個の味噌汁

ランチにお寿司をいただいたので夕食は味噌汁にした。最近このパターンで体重を少しはコントロールできてる。

血圧測ったら高いわ。寒くて末梢血管が収縮してるわ。あとで計りなおそう。