12月23日
体重
血圧
朝食 なし
昼食 友人家族と食事、何種類も出てきておいしかった。でもカロリーは高かったかな?少しずつとはいえね。
夕食 なし
間食 柿1個、アーモンド
所さんの番組でみそ汁特集、お味噌は何でもあう。血圧を下げる作用もあるらしい。お味噌汁好きだし、味噌もたっぷりあるからこれから毎日食べるかな。
きくらげと豚肉の味噌汁はビタミンDをよく取れ、疲労回復にいいらしい。
ジャガイモ、サツマイモ、山芋の味噌汁もいいらしい。
体重
血圧
朝食 なし
昼食 友人家族と食事、何種類も出てきておいしかった。でもカロリーは高かったかな?少しずつとはいえね。
夕食 なし
間食 柿1個、アーモンド
所さんの番組でみそ汁特集、お味噌は何でもあう。血圧を下げる作用もあるらしい。お味噌汁好きだし、味噌もたっぷりあるからこれから毎日食べるかな。
きくらげと豚肉の味噌汁はビタミンDをよく取れ、疲労回復にいいらしい。
ジャガイモ、サツマイモ、山芋の味噌汁もいいらしい。
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