2月13日　曇り

体重　下着のみ　77.2㎏(食後、10：40) 血圧　118/85 p:67(11:20) 朝食　アーモンド、乳酸菌入りゼリー(6：00) 　　　ブロッコリー、黄色いカリフラワーのサラダ(10：30) 昼食　白髭蕎麦(近江牛付) 夕食　原木シイタケ、ブロッコリー、ソーセージのサンチュ巻、チョコアイス

2月12日　晴れ

体重　下着のみ　77㎏ 血圧　133/89  p:65  11:40  123/87  p:68 11:42  123/88  p:66  11:47　　118/82 p:69  1:29 朝食　アーモンド、乳酸菌入りゼリー、リンゴ100％ジュース 昼食　黄色いカリフラワー、ブロッコリーのサラダ、... 続きをみる

2月11日　朝方雪がぱらぱらと

体重 血圧 朝食　昨晩の残りの味噌汁に卵1個 昼食　中華弁当 夕食　スタミナラーメン小、餃子6個 朝方雪が降ったがあとは小雨になった。今日はお仕事だった。風邪症状は少し良くなった。

2月10日

体重 血圧　114/82 p:76(11:52)  115/82 p:87 (21:10) 朝食　トマト、グラノーラ、牛乳 昼食　ブロッコリー、カリフラワーのサラダ 夕食　みそ汁(ネギ、春菊、豆腐、卵1個)、ブロッコリーとカリフラワーのサラダ 風邪の症状がだいぶ落ち着いてきた。市販薬でなく、医師に... 続きをみる

2月9日　受診日

体重　77.8㎏ 血圧　124/85 朝食　クラムチャウダースープ、無塩アーモンド 昼食　3種のチーズトマトハンバーグ、十穀米、コーンスープ 夕食　比良さんの卵巻 HgA1cは、7.9で少し下がった。フォシーガと食事療法の成果だと思う。ご褒美に外食したがデザートはほかの人にあげ、十穀米も半分にして... 続きをみる

2月8日

朝食　豆腐、納豆、乳酸菌入りゼリー 昼食　みそ汁(ネギ、大根、春菊、卵1個) 昨日のランチは外食でヒレカツとエビフライ、野菜カツ、キャベツ、ごはん。キャベツをまずいただいてから他をいただいた。風邪になっても食欲は落ちないな。 フォシーガを飲み始めてから口渇と多飲多尿状態で 頻尿状態。 夜は睡眠障害... 続きをみる