yasaiwotabeyoのブログ

糖尿病を悪化させないために日々の生活(食事、運動等)、検査データも赤裸々に綴り、これ以上の悪化を防ぐためのブログです。

12月17日

2:00 アレルギー薬内服
3:30 酢納豆


アレルギー薬を飲んだら眠れるでしょうということだったが
眠れないわ。


朝食 昨日の夕飯のスープの残り、卵1個追加


昼食 ハンバーグ、野菜の具入りスープ、根菜サラダ少量、おから
   733Kcal、塩分5.6g


夕食 貝の盛り合わせ、グラタン、サングリア1杯



今日いやなことが職場であったが夕飯をいただいたバルで
バイトの女の子の笑顔で癒された。また、帰りにカイロを
渡してくれた。元気をいただいた。ありがとうございます。


死のカルテット状態の体だが自覚症状がない。


脳梗塞や心筋梗塞で倒れないようにしたい。


酢納豆を再開した。

12月16日の食事

朝食 アーモンド、胚芽スナック2袋180Kcal、リンゴ1個


昼食 長次郎寿司 お任せ1580(税抜き)、炙り三昧、茄子田楽、蟹味噌、アカモクの赤だし


夕食 シイタケ4個、春菊、ネギ、卵1個のおすまし


間食 お菓子少し


体重 朝 78.7㎏(服を着たまま)
   昨日は79.6(服を着たまま)だったが夕飯を本日の夕飯のようにしたら少し減った。


久しぶりに記事を書く。やはり書かないと怠慢する。昨日検査だったがよくなかった。主治医に重症だと言われた。経口糖尿病薬を25㎎にしたけどHgA1cが7.8とあまり効果がなかった。γGTPも上がってた。腎臓が二期で7まで下げないと透析になると言われた。血圧も上がり傾向。


仕事が忙しく、急用が足りず風邪をひき、市販の風邪薬を内服、糖尿病薬より風邪薬を優先してたことを伝えたら叱られた。風邪をひいても受診するように言われた。まあ当然ね。


鼻炎のように鼻汁が止まらない、眠れないと伝えたら眠前のアレルギー薬が1錠追加された。血圧測定も継続するように指示された。


最近外食ばかり。ダイエット食も飽きた。やはり自炊にするかな。ということで夕食は低カロリー食。

10月24日の食事

体重 78.1kg


血圧


朝食   白米、30雑穀、もち麦、減塩塩昆布


昼食 白米、30雑穀、もち麦、唐揚げ、トン汁


夕食 白米、30雑穀、もち麦、カレー少し、オクラとゴウヤとサバの水煮、サラダ、柿1個