yasaiwotabeyoのブログ

糖尿病を悪化させないために日々の生活(食事、運動等)、検査データも赤裸々に綴り、これ以上の悪化を防ぐためのブログです。

12月20日

体重
血圧


朝食 ご飯、納豆、総菜少し


昼食 ハンバーグ、野菜スープ


夕食 カレーうどん、唐揚げ(セブンイレブン)



ほんと朝早くからずっと忙しい日だった。
でもどうにかこなせた。


ストレスマックスだったかも。
でも休みに入っていくので気が楽?



12月19日

78.2㎏
134/88(6:00) 145/90 p:72(23:22)


朝食 昨日の野菜スープの残り


昼食 ハンバーグ、野菜スープ、豆腐、ホウレンソウ
   塩分3.7g 


夕食 忘年会(ホテル)



他部署の方々と歓談しながらの食事はおいしかった。車で行ってよかった。お酒を飲まないで済むし、さっと帰宅できた。


血圧が上がってきている。株は下がってるのにね。ふ~。

12月18日

体重 78㎏(朝)
血圧 114/86(20:27)



朝食 なし



間食 チョコ、アーモンド


昼食(15時過ぎ) ハンバーグセット、カモミール


夕食(20時) リンゴ1個、野菜スープ卵入り(春菊、ネギ、たまねぎ)



今日は還付の確定申告で税務署に行った。思ったより時間がかかった~。疲れた~。ブランチのつもりが15時過ぎになった。途中冷や汗が出た。低血糖?起立性貧血?


夜をスープにしただけで体重が減ってきた。