ムラゴン ホーム
体重 79.8kg(6:30) 79.3kg(9:30)
血圧 150/97 p:72(6:40) 146/92 p:64(8:25)
朝食 キウイフルーツ1個 、ピザトースト、サラダ、ヨーグルト、牛乳
昼食 もやし1袋、豚肉、ゴウヤ、紀文の麺16Kcal炒め、バナナ1本、
夕食 紀文の麺16Kcalとトマトソース、ヨーグルト、緑のサラサ1本、酢納豆、チーズ2個、キウイフルーツ
体重 79.2kg(6:30)
血圧 142/92 p:73(6:40)
朝食 レタスとほうれん草、イワシのサラダ
昼食 キムチ豆腐、ハンバーグ、ブロッコリー、トン汁 586Kcal、塩分7.5g
夕食 ビーフンゴレン、シュウマイ、刺身少し、チキンカレー、がドガド、ピーナッツソース
体重 78.5kg(10:00)
血圧 131/86 p:78
コミックカフェとカラオケに行った。
朝食 豚肉60g、もやし1袋、オクラ5個、シイタケ大1個炒め
昼食 紀文の麺16Kcalとトマトソース、緑のサラサ1本、
夕食 ピザトースト、緑のサラサ1本、
間食 ピザ、酢納豆、トマトジュース