体重　79.6kg(5:30)    142/90  70 (5:30)
15時40分　頭痛でイブ内服　133/88 74
18時くらい　124/78  78
22:20   134/78 76

朝食　バナナ1本84Kcal、チーズ2個102Kcal（5:30)
間食　バナナ1本84Kcal(10:00)
昼食　玉ねぎ半分、万願寺唐辛子2本、もやし1袋、紀文の麺20Kcal、ニンニクの醤油漬け2個(13:30)、緑のサラサ1本　52Kcal
間食　チーズ2個102Kcal、ゆで卵2個60Kcal、糖質50％  オフの発酵バタークッキー154Kcal  =366Kcal、時間差でいただいた。

夕食　もち麦入りご飯パック195Kcalと納豆1パック100Kcal=295Kcal

友人から電話が来て転職の話であった。学生時代からの友人だ。今の職場が62歳定年だそうで65歳定年の職場に転職したいということであった。同じ職場に行かないかという誘いだったけれど、私はもう働く気がしない。9月いっぱいで退職したいと思っている。
そのあとは、失業保険をもらいつつ、今後のことを考えたいと思っている。

まずは健康管理だ。今の異常値を正常に戻すことを目標。中性脂肪はすぐに正常になったが他は難しい。