78.2㎏
134/88(6:00) 145/90 p:72(23:22)
朝食 昨日の野菜スープの残り
昼食 ハンバーグ、野菜スープ、豆腐、ホウレンソウ
塩分3.7g
夕食 忘年会(ホテル)
他部署の方々と歓談しながらの食事はおいしかった。車で行ってよかった。お酒を飲まないで済むし、さっと帰宅できた。
血圧が上がってきている。株は下がってるのにね。ふ~。
78.2㎏
134/88(6:00) 145/90 p:72(23:22)
朝食 昨日の野菜スープの残り
昼食 ハンバーグ、野菜スープ、豆腐、ホウレンソウ
塩分3.7g
夕食 忘年会(ホテル)
他部署の方々と歓談しながらの食事はおいしかった。車で行ってよかった。お酒を飲まないで済むし、さっと帰宅できた。
血圧が上がってきている。株は下がってるのにね。ふ~。
体重 78㎏(朝)
血圧 114/86(20:27)
朝食 なし
間食 チョコ、アーモンド
昼食(15時過ぎ) ハンバーグセット、カモミール
夕食(20時) リンゴ1個、野菜スープ卵入り(春菊、ネギ、たまねぎ)
今日は還付の確定申告で税務署に行った。思ったより時間がかかった~。疲れた~。ブランチのつもりが15時過ぎになった。途中冷や汗が出た。低血糖?起立性貧血?
夜をスープにしただけで体重が減ってきた。
2:00 アレルギー薬内服
3:30 酢納豆
アレルギー薬を飲んだら眠れるでしょうということだったが
眠れないわ。
朝食 昨日の夕飯のスープの残り、卵1個追加
昼食 ハンバーグ、野菜の具入りスープ、根菜サラダ少量、おから
733Kcal、塩分5.6g
夕食 貝の盛り合わせ、グラタン、サングリア1杯
今日いやなことが職場であったが夕飯をいただいたバルで
バイトの女の子の笑顔で癒された。また、帰りにカイロを
渡してくれた。元気をいただいた。ありがとうございます。
死のカルテット状態の体だが自覚症状がない。
脳梗塞や心筋梗塞で倒れないようにしたい。
酢納豆を再開した。