体重　78.6kg(8:00)
血圧　125/84 p:66(4:00)   　119/76  p:74(21:30)

年取ると心理学的には、一人でいても幸せって思える人が長生きするらしい。お仕事以外は、ほぼいつも一人なので長生きするかしら？

朝食　昨日の夕の残り、緑のサラサ1本、グラノーラと牛乳

昼食　（職場の食堂）カレイ煮つけ、ライス小、人参サラダ豆腐、ほうれん草、15種類のヘルシーサラダ、鶏肝煮　　以上、Total  502Kcal, 塩分2.8g、たんぱく質30.9g、カルシウム696㎎、野菜111g

夕食  つるむらさき、ねぎ、あわびたけ、卵1個、紀文の麺16Kcalスープ、酢納豆