体重　78.4kg(8:00)
血圧　128/87  p:79(11:30)   122/87 p:74(22:47)

三連休、特に何もしなかったなあ。今日はお野菜を買いに行ったが妹子の里には野菜がほぼなく、五穀米パンのみ購入、琵琶湖大橋の道の駅は満車で駐車できず、高島市の鵜川ファームの道の駅まで行った。オクラ、ツルむらさき、ごうやを購入した。葉物がない。台風の影響で葉物がない、あっても高い。

朝食　レタス、キュウリ1本、ブロッコリースプラウト半パック、シーチキンのサラダ、五穀米パン1枚、牛乳

昼食　あわびたけ、モロヘイヤ、レタス、卵1個、紀文の麺16Kcalスープ

(14:50) 外食　白髭蕎麦の近江牛入りぶっかけ蕎麦

(22:30) お昼のスープの残り、酢納豆