体重　78.6kg
血圧　127/82 p:80(23:07)

朝食　きゅうり半分、もち麦米195Kcal、納豆100Kcal

昼食（外食）ご飯、みそ汁、お惣菜少しずつ数種

夕食　キュウリ半分、豚肉とゴウヤ炒め、ヨーグルト、グラノーラと牛乳、トマトジュース