yasaiwotabeyoのブログ

糖尿病を悪化させないために日々の生活(食事、運動等)、検査データも赤裸々に綴り、これ以上の悪化を防ぐためのブログです。

8月24日の食事

体重
血圧



朝食 牛乳、さつま揚げ野菜


昼食 麻婆茄子、15種類のヘルシーサラダ、人参サラダ豆腐、ほうれん草、豚汁(外食)
580Kcal,、塩分4.6g、たんぱく質19.2g、カルシウム207㎎、野菜量298g


間食 かるかん、かすたどん


夕食 サバの水煮缶、さつま揚げ野菜、チーズ、ブロッコリー