8月24日の食事
体重
血圧
朝食 牛乳、さつま揚げ野菜
昼食 麻婆茄子、15種類のヘルシーサラダ、人参サラダ豆腐、ほうれん草、豚汁(外食)
580Kcal,、塩分4.6g、たんぱく質19.2g、カルシウム207㎎、野菜量298g
間食 かるかん、かすたどん
夕食 サバの水煮缶、さつま揚げ野菜、チーズ、ブロッコリー
体重
血圧
朝食 牛乳、さつま揚げ野菜
昼食 麻婆茄子、15種類のヘルシーサラダ、人参サラダ豆腐、ほうれん草、豚汁(外食)
580Kcal,、塩分4.6g、たんぱく質19.2g、カルシウム207㎎、野菜量298g
間食 かるかん、かすたどん
夕食 サバの水煮缶、さつま揚げ野菜、チーズ、ブロッコリー
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