8月21日の食事
体重 79.6kg
血圧 146/96(6:00) 148/90 p:76(23:18)
帰省し、友人たちとあれこれといただいたら一気に体重が戻った。血圧もまた高くなり始めている。血糖値もやばいと思われる。新幹線の移動で疲れがたまっている。自宅に戻ったらやはり落ち着くなあ。
仕事に行きたくない。やはり辞めるかな。
朝食 チーズ1個、さつま揚げ芋5個
昼食 八つ橋5個、さつま揚げ野菜5個サバの水煮缶、トマト
夕食 ヨーグルト、さつま揚げ芋5個、酢納豆100Kcal、
体重 79.6kg
血圧 146/96(6:00) 148/90 p:76(23:18)
帰省し、友人たちとあれこれといただいたら一気に体重が戻った。血圧もまた高くなり始めている。血糖値もやばいと思われる。新幹線の移動で疲れがたまっている。自宅に戻ったらやはり落ち着くなあ。
仕事に行きたくない。やはり辞めるかな。
朝食 チーズ1個、さつま揚げ芋5個
昼食 八つ橋5個、さつま揚げ野菜5個サバの水煮缶、トマト
夕食 ヨーグルト、さつま揚げ芋5個、酢納豆100Kcal、
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