yasaiwotabeyoのブログ

糖尿病を悪化させないために日々の生活(食事、運動等)、検査データも赤裸々に綴り、これ以上の悪化を防ぐためのブログです。

8月8日の食事

体重 78.2kg(5:00)  78.1kg(8:50)   78.3kg(21:00)
血圧   130/90  p:75(22:00) 127/88  p:77(22:34)




朝食 大豆20粒くらい、サバの味噌煮缶、緑のサラサ1本(6:00)


昼食 豚汁、ホウレンソウ、鶏肝煮、冷奴、サバ 430Kcal, 3.0g


間食(18:00)  酵母パン2枚、ジャム


夕食(21:30)  大豆20粒、玉ねぎ半分とイワシ135Kcal、ゆで卵SS1個、モロヘイヤとゆで卵サラダ



今日は、仕事が忙しく、残業であった。夕方お腹がすき、冷凍していた酵母パンをいただいた。あとは綾鷹を積極的に適宜飲んだ。忙しいほうが余計なことを考えないで済むからいいな。疲れた~。