yasaiwotabeyoのブログ

糖尿病を悪化させないために日々の生活(食事、運動等)、検査データも赤裸々に綴り、これ以上の悪化を防ぐためのブログです。

8月6日の食事

体重 78.2kg(8:30)
血圧 130/89 p:81(21:05)


朝食  きゅうり1本、トマト1個、ゆで卵SS1個、サバの缶詰


昼食 ごはん、豚汁、煮物、ホウレンソウ、冷奴 515Kcal、3.7g


夕食  ゴウヤ、空心菜、豚肉90g、ニンニク、ショウガ、紀文の麺16Kcal炒め、玉ねぎ半分、サバ175Kcal、トマト