8月6日の食事
体重 78.2kg(8:30)
血圧 130/89 p:81(21:05)
朝食 きゅうり1本、トマト1個、ゆで卵SS1個、サバの缶詰
昼食 ごはん、豚汁、煮物、ホウレンソウ、冷奴 515Kcal、3.7g
夕食 ゴウヤ、空心菜、豚肉90g、ニンニク、ショウガ、紀文の麺16Kcal炒め、玉ねぎ半分、サバ175Kcal、トマト
体重 78.2kg(8:30)
血圧 130/89 p:81(21:05)
朝食 きゅうり1本、トマト1個、ゆで卵SS1個、サバの缶詰
昼食 ごはん、豚汁、煮物、ホウレンソウ、冷奴 515Kcal、3.7g
夕食 ゴウヤ、空心菜、豚肉90g、ニンニク、ショウガ、紀文の麺16Kcal炒め、玉ねぎ半分、サバ175Kcal、トマト
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