yasaiwotabeyoのブログ

糖尿病を悪化させないために日々の生活(食事、運動等)、検査データも赤裸々に綴り、これ以上の悪化を防ぐためのブログです。

8月5日の食事、一人でコミックカフェとカラオケに行った。

体重 78.5kg(5:15)
血圧  147/96  p:74(10:50)  137/94 p:74(11:00)


昨日はコミックカフェに行き、その後カラオケに行き6時間歌いまくった。ちなみに1人で行きましたよ~。ウーロン茶、綾鷹、炭酸、ココアを飲んだ。コミックカフェでソフトをいただいた。何時間でも歌える曲があるっていいな。長く生きてきた分ね。



朝食 キュウリ1本、トマトジュース、クルミ(5:20)


昼食 緑のサラサ2本、玉ねぎ半分、万願寺唐辛子2個、鶏の胸肉、トマトソース、紀文の麺20Kcal、ゆで卵


鶏のもも肉のほうがおいしいけどカロリーは胸肉のほうが少ない。紀文の麺はおいしい。






夕食 玉ねぎ半分、ゴウヤ、小松菜、豚肉90g、紀文の麺16Kcal炒め、ゆで卵