体重　79.6kg　　80.3kg(2:00)
血圧   133/90  72    130/82   81(2:20)

間食　バナナ1本(2:30)
リバロ錠を飲み忘れたので夜中に内服。
朝食　もやし1袋、ピーマン1個、きくらげ1枚、玉ねぎ半分、紀文の麺20Kcal、豚肉84ｇ、京あげ半分炒め、油不要。緑のサラサ1本
昼食 玉ねぎ、鯖のトマト煮、チーズ、ゆで卵
夕食 外食、和風フレンチかな？趣向を凝らしてあり、五感で楽しみながら、美味しく、いただいた。

また、明日からダイエットを頑張ろう！

23時ころからコミックカフェへ久しぶりに行った。