左は5月の健康診断結果で、右は7月2日の結果
HgA1c 8.3 (0~6.2)　→　(7/2)  8.5
食前BS 201（空腹時10時間飲食なし）(0~109)　→　195(7/12)
尿糖２＋ (-)　→　

中性脂肪184 (0~149)　→　100
LDLコレステロール249 (70~139)　→　205
総コレステロール333 (140~219)　→　283

ALT(GPT) 48 (0~35)　→　48
γ-GT(γ-GTP)98 (0~45)　→　82

BMI 33.1（肥満2度）　→　
腹囲　114　→　

以下は7月2日の結果
HDL率　17.7% (20%以上）
動脈硬化指数　4.7(0.6~3.9)
クレアチニン　0.42(0.45~0.85)
フェリチン　192.5(5~120.2)

血糖値は変わらないですが若干ほかの検査結果はよくなっています。7月2日の時点ではアルコールは時々飲んでました。アルコール摂取を一切やめた7月12日の結果は8月9日の受診時にわかります。

ただ肝心の血糖値はよくなっていなかったので経口糖尿薬が開始です。次回は、食事コントロールと運動(と言ってもウォーキングを少しとバンザイほかですが…)、内服薬の相乗効果でよくなっていますようにと願うばかりです。

LDLコレステロールを食事(もち麦)と内服、内臓脂肪を減らす効果のあるというぶらぶら運動を含む運動等で下がるように継続していきたいと思います。

3日坊主が今はさすがに危機感で継続中です。怠けそうなときは叱ってやってくださいませ。

検査データと体重、血圧等の客観的データで確認していきたいと思います。脳梗塞と心筋梗塞になりませんように！！

目指せ、脱肥満です。