本日、眼科受診した。眼底出血はなく正常であった。一安心だが悪化しないようにしなくてはいけない。HgA1Cが下がるまで1～2か月ごとに受診し、経過観察。

血圧計が見つかったが故障しており、測定できなかった。明日購入しよう。

朝食　緑のサラサ1本、サクランボ5個

昼食　近江牛焼肉定食・・・ご飯も食べてしまった。主治医からは無理な糖質制限はしないように言われたのでお昼はいただいて、夕食は主食を食べないようにしよう。ご飯を半分にと今日は言えなかった。

夕食　レタスとベビーリーフとシーチキンのサラダ、ゆで卵2個、卵はＳサイズ、緑のサラサ1本、マヨネーズはコレステロールを下げるもの

間食　なし　

＜運動＞
ウオーキング　　2451歩

バンザイ 20回
空中平泳ぎ
お尻浮かし　20回
ステップ運動
大股歩き　20歩
後ろ歩き　歩
かかと上げ下ろし(下腿の運動)　20回

＜睡眠＞

＜体重＞
起床時
眠前