体重　　78.4kg
血圧　127/79 p:70(0:00)

朝食　ごはん218Kcal,　納豆、トマト1個、きゅうり1本、

昼食　鶏肉と野菜、大根シチュー、ほうれん草
Totalcal 596Kcal, 塩分4.6g, たんぱく質26.4g, Ca 191mg, 野菜量289g

夕食　ごうや、生きくらげ、しいたけ、豚肉、紀文の麺16Kcal、キウイ

間食　チョコ