体重　78.2kg

血圧

朝食　オクラと胡麻ドレッシング、プチトマト6個、キウイ1個

昼食　豆腐ハンバーグ、ご飯小、ほうれん草、15種類のヘルシーサラダ、Total Cal 510Kcal, 塩分3.6g, たんぱく質15.7g,  Ca145mg,  野菜 138g 

夕食　グラタン、鶏のから揚げ、イカリング