体重

血圧　136/83  p:83(11:00)

朝食　グラノーラと牛乳、枝豆

昼食　鶏唐揚げポン酢、ホウレンソウ　　388Kcal,  塩分2.2g

夕食　外食　やわらかセット　496Kcal