体重　78.1kg
血圧　138/90 p:71(7:05)

2日間続けてよく眠れず。やはり血圧が上がっている。疲れてるよね。最近酢納豆を食べてなかったので食べた。

朝食　レタス、キャベツ、ベビーリーフ、シーチキンのサラダ、グラノーラと牛乳、酢納豆

昼食　鶏の唐揚げポン酢、ホウレンソウ、ブロッコリーのピーナッツ和え、豆腐　501Kcal, 塩分2.2g