yasaiwotabeyoのブログ

糖尿病を悪化させないために日々の生活(食事、運動等)、検査データも赤裸々に綴り、これ以上の悪化を防ぐためのブログです。

9月24日の食事

体重 78.6kg
血圧   126/85  p:70(5:00) 120/76 (22:30)


朝食   トマトジュース、ベーコン少し、サラダ、ヨモギあんパン1個


昼食(職場) ハンバーグトマトソース、ほうれん草、冷奴、15種類のヘルシーサラダ、ブロッコリーピーナッツ和え Total cal 461Kcal,  塩分2.8g、たんぱく質27.7g、カルシウム224㎎、野菜量252g


夕食 酢豚、いかリング、グラノーラと牛乳、ファミチキン