9月22日の食事
体重 78.2kg(7:00)
血圧 125/80 p:66(4:47)
朝食 おくら、キャベツ、えのきだけ、エビ、紀文の麺16Kcal炒め、えのきだけ、シイタケ、モロヘイヤ、卵1個のスープ、トマトジュース
昼食 昼食と同じ、ぶどう
夕食 キャベツ、ズッキーニ、エビ、トマトとガーリックのソース、紀文の麺16Kcal、トマトジュース、さくらいぶしベーコン少し、手作り果実酒
体重 78.2kg(7:00)
血圧 125/80 p:66(4:47)
朝食 おくら、キャベツ、えのきだけ、エビ、紀文の麺16Kcal炒め、えのきだけ、シイタケ、モロヘイヤ、卵1個のスープ、トマトジュース
昼食 昼食と同じ、ぶどう
夕食 キャベツ、ズッキーニ、エビ、トマトとガーリックのソース、紀文の麺16Kcal、トマトジュース、さくらいぶしベーコン少し、手作り果実酒
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