体重　78.5kg(6:30)　　78.3kg(12:30)
血圧   127/81 p:74(9:30)

今日ごみ捨ての日だったため、残り半分のスイカを朝方いただいた。

朝食　ピザトースト、牛乳、サラダ、緑のサラサ1本、

昼食　ごうや、しいたけ、空心菜、京あげ、紀文の麺16Kcal炒め、緑のサラサ1本、
かすたどん1個

夕食　鶏モモ半分、しし唐6個、玉ねぎ半分、ブナシメジ、トマトソース117Kcal、手作り果実酒50㎖、牛乳