体重　79.6kg
血圧　146/96(6:00)　148/90 p:76(23:18)

帰省し、友人たちとあれこれといただいたら一気に体重が戻った。血圧もまた高くなり始めている。血糖値もやばいと思われる。新幹線の移動で疲れがたまっている。自宅に戻ったらやはり落ち着くなあ。

仕事に行きたくない。やはり辞めるかな。

朝食　チーズ1個、さつま揚げ芋5個

昼食　八つ橋5個、さつま揚げ野菜5個サバの水煮缶、トマト

夕食　ヨーグルト、さつま揚げ芋5個、酢納豆100Kcal、