yasaiwotabeyoのブログ

糖尿病を悪化させないために日々の生活(食事、運動等)、検査データも赤裸々に綴り、これ以上の悪化を防ぐためのブログです。

6月21日の食事、運動、睡眠他

6月21日は、糖質制限を開始し、改善策を可能な限り実行していこうと考えた日だ。


朝食はブロッコリーとトマトのサラダ、ランチはご飯を抜き、それ以外はしっかりといただいた。夕飯は仕事で遅くなったため、帰宅してからトマトと大豆の缶詰をいただいた。






ウオーキングは帰宅が遅く、翌朝が早いため、しなかった。
歩数1680


ぼちぼちいこう。長続きするように。