yasaiwotabeyoのブログ

糖尿病を悪化させないために日々の生活(食事、運動等)、検査データも赤裸々に綴り、これ以上の悪化を防ぐためのブログです。

10月11日の食事

体重 78.0kg
血圧


朝食 ごはん225Kcal、納豆、バナナ1本、きゅうり1本


昼食 ごはん小、ハンバーグ、豚肉と彩り野菜のトマトソース煮、ブロッコリー
Total Cal 738Kcal, 塩分4.8g, たんぱく質35.3g, Ca 141mg, 野菜量338g


夕食 トマトジュース、お好み焼き286Kcal