yasaiwotabeyoのブログ

糖尿病を悪化させないために日々の生活(食事、運動等)、検査データも赤裸々に綴り、これ以上の悪化を防ぐためのブログです。

10月7日の食事

体重 78.4kg
血圧


今日はマキノ高原に行った。途中混こんだが連休中日だったので1日目よりはましだったような気がする。久しぶりに蓮のお得定食をいただいたがおいしかった。カロリーは高いと思われる。


初秋で哀愁が漂いながらなかなかいいドライブ日和であった。


体重は減らない。13日が受診日だが結果はよくないと思う。食事コントロールは比較的頑張ってるけど運動量が圧倒的に少ない。



朝食  グラノーラ玄米と牛乳、ナシ半分


昼食 サバ寿しと蕎麦定食(マキノ高原の蓮)


夕食 玉ねぎ半分、万願寺唐辛子2個、オクラ5個、紀文の麺16Kcal